Quyết định an toàn nhất về lái xe xảy ra trước ly rượu đầu tiên, không phải vào cuối đêm. Khi bạn lên kế hoạch trước về cách về nhà, bạn loại bỏ được rủi ro — và áp lực — của việc quyết định có nên lái xe sau khi uống hay không.
Tại sao việc lên kế hoạch trước lại quan trọng
Rượu bia có thể ảnh hưởng đến khả năng phán đoán và thời gian phản ứng của bạn ngay cả khi bạn cảm thấy “ổn,” điều này khiến bạn dễ dàng đánh giá thấp mức độ suy giảm của mình và đánh giá quá cao khả năng lái xe an toàn. Vào cuối một đêm ra ngoài, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, cảm xúc hoặc vội vàng về nhà — không điều nào trong số này giúp bạn đưa ra quyết định thận trọng. Đó là lý do tại sao các chuyên gia y tế và an toàn giao thông đồng ý rằng không có mức độ uống rượu an toàn nào nếu bạn dự định lái xe; lựa chọn an toàn duy nhất là hoàn toàn không lái xe sau khi đã uống rượu.
Bằng cách lên kế hoạch di chuyển trước khi bắt đầu uống, bạn đưa ra quyết định khi đầu óc còn minh mẫn và tự kiểm soát được. Điều này giảm khả năng suy nghĩ “chỉ lần này thôi” về sau, khi rượu đã bắt đầu ảnh hưởng đến não bộ của bạn. Nó cũng làm cho đêm thoải mái hơn, vì bạn và bạn bè biết ngay từ đầu mọi người sẽ về nhà như thế nào.
Cách lập kế hoạch đi lại an toàn
Một kế hoạch đi lại tốt là đơn giản, thực tế và được thống nhất trước khi bất kỳ ai gọi đồ uống.
- Chọn cách về nhà trước: phương tiện công cộng, đặt xe công nghệ, taxi, đi bộ (nếu an toàn và gần đó), hoặc ở lại qua đêm.
- Nếu ai đó trong nhóm của bạn vui vẻ không uống gì cả, hãy đề cử họ làm người lái xe tỉnh táo và thống nhất rằng họ sẽ không uống rượu bia suốt đêm.
- Kiểm tra lịch trình tàu, xe buýt hoặc tàu điện và chuyến cuối cùng để bạn không bị cám dỗ lái xe nếu dịch vụ đã kết thúc.
- Nếu bạn đến nơi nào đó hẻo lánh, hãy nói chuyện trước về việc ở lại qua đêm hoặc nhờ thành viên gia đình vẫn còn tỉnh táo đưa về.
- Chia sẻ kế hoạch trong nhóm chat để mọi người đều biết kỳ vọng: không ai lái xe sau khi uống rượu.
Suy nghĩ kỹ về những chi tiết này từ trước có nghĩa là bạn không phải dựa vào những ý tưởng bột phát vào giờ đóng cửa.
Một kế hoạch đơn giản bạn có thể dùng tối nay
Bạn có thể điều chỉnh kế hoạch cơ bản này cho hầu hết mọi buổi tối ra ngoài:
- Trước khi rời nhà, hãy quyết định: “Tôi sẽ không lái xe chút nào nếu tôi uống tối nay.”
- Để xe ở nhà và chọn cách đến địa điểm (phương tiện công cộng, taxi hoặc đặt xe công nghệ).
- Kiểm tra cách về nhà (giờ tàu/xe buýt cuối hoặc giá đặt xe ước tính) và lưu thông tin vào điện thoại.
- Cho ít nhất một người bạn biết kế hoạch đi lại của bạn để họ có thể giúp bạn thực hiện theo đó.
- Nếu kế hoạch thay đổi trong đêm, hãy cập nhật kế hoạch đi lại — nhưng giữ nguyên quy tắc: không lái xe sau khi uống rượu.
Lên kế hoạch trước chỉ mất vài phút trước khi ra ngoài, nhưng nó có thể là sự khác biệt giữa về nhà an toàn và chấp nhận một rủi ro mà bạn không bao giờ có ý định chấp nhận.
