การดื่มของคุณมีความเสี่ยงแค่ไหน?

เกี่ยวกับบทความนี้

4.0 บทนำ

คุณเคยเสียใจกับปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเข้าไปในคืนก่อนหรือไม่
มีใครบอกคุณไหมว่า คุณอาจจะดื่มมากเกินไป
คุณเคยทำร้ายตนเองหรือทำร้ายผู้อื่นเพราะการดื่มของคุณหรือไม่
หากคุณตอบว่าใช่กับข้อใดข้อหนึ่งในคำถามเหล่านี้ การดื่มของคุณอาจมีความเสี่ยง

เนื้อหาในส่วนนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นคำแนะนำเบื้องต้นในการช่วยให้คุณประเมินพฤติกรรมการดื่มของตนเอง และความเสี่ยงต่อการเกิดโรคพิษสุราเรื้อรัง (AUD) หากแต่ไม่สามารถใช้เป็นเกณฑ์การวินิจฉัยที่เป็นทางการได้ อย่างไรก็ดี ข้อมูลในส่วนนี้สามารถทำให้คุณตระหนักถึงปัญหาได้มากขึ้น และเป็นแนวทางให้คุณขอรับความช่วยเหลือในทางที่ถูกต้องได้

4.1 การดื่มที่มีความเสี่ยงหมายถึงอะไร

การดื่มมากเกินไปหรือการดื่มในเวลาควรงดเว้นจากการดื่ม อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและการเกิดโรค

การดื่มมากเกินไปยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคพิษสุราเรื้อรัง (Alcohol Use Disorder หรือ AUD) ยิ่งอาการของคุณมีความรุนแรงมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งหยุดการดื่มได้ยากขึ้นเท่านั้น และคุณอาจกระหายที่จะดื่มแอลกอฮอล์ พร้อมมีอาการลงแดงเมื่อไม่ได้ดื่ม^[i]

คนที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง (AUD) จะสนใจแต่การดื่มแอลกอฮอลล์ และอาจเพิกเฉยต่อกิจกรรมด้านอื่นๆ ของชีวิต เช่น ความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง การงาน ตลอดจนความรับผิดชอบด้านต่างๆ

ข่าวดีคือ แม้ว่าคุณจะมีอาการ AUD ที่รุนแรง คุณสามารถได้รับการรักษาและกลับมาเป็นปกติได้ ผู้ที่มีอาการ AUD สามารถกลับมาใช้ชีวิตตามปกติและประกอบอาชีพได้ หลังจากที่พวกเขาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่ม และรับการบำบัดและการรักษาที่เหมาะสม^[ii]

[i] America Psychiatric Association. Alcohol Use Disorder. Washington, DC: APA. 2024

[ii] Koob, G.F. Alcohol Use Disorder treatment: problems and solutions. Annu Rev Pharmacol Toxicol, 2024. 64:255-275.

4.2 การประเมินความเสี่ยงของคุณ

หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการดื่มของตนเองหรือของผู้อื่น คุณสามารถหาเครื่องมือการคัดกรองอย่างง่าย เพื่อช่วยประเมินระดับความเสี่ยงของคุณ

เครื่องมือคัดกรองที่ใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับประเมินการดื่มที่มีความเสี่ยง คือ แบบทดสอบ AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test – การระบุความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์) ซึ่งพัฒนาขึ้นโดยองค์การอนามัยโลก^[i] เพื่อช่วยในการคัดกรองความเสี่ยงต่อการเกิดโรคพิษสุราเรื้อรัง (AUD) และกำหนดการบำบัดหรือการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

[i] World Health Organization. AUDIT: the Alcohol Use Disorders Identification Test. Guidelines for use in primary health care. Geneva: WHO, 2001.

รู้หรือไม่?

โรคพิษสุราเรื้อรัง (Alcohol Use Disorder) สามารถรักษาได้แม้ว่าจะมีความรุนแรงอย่างมากก็ตาม โดยต้องเริ่มจากการตระหนักถึงปัญหา พร้อมทั้งยินดีที่จะเปลี่ยนแปลงและขอรับความช่วยเหลือในรูปแบบของการให้คำปรึกษา การรักษาทางคลินิก หรือการเข้าร่วมกลุ่มเพื่อช่วยเหลือตนเอง

มีแบบทดสอบจากหลายแหล่งที่สามารถช่วยให้คุณเลิกสุราได้ เช่น แบบทดสอบ AUDIT ขององค์การอนามัยโลก (WHO) หรือ แบบทดสอบ AUDIT-C ซึ่งเป็นแบบทดสอบที่สั้นกว่า

แบบทดสอบ AUDIT-C ^[ii] เป็นเวอร์ชั่นที่สั้นกระชับกว่า โดยมีคำถามเพียง 3 ข้อ แต่ยังสามารถประเมินระดับความเสี่ยงของคุณได้อย่างน่าเชื่อถือ ซึ่งคุณสามารถทำการประเมินได้ด้วยตนเอง ทั้งนี้ คุณสามารถทำแบบทดสอบได้ที่นี่

คะแนนของที่คุณได้รับคือระดับความเสี่ยงของคุณ โดยจะมีคำแนะนำเพื่อการเปลี่ยนแปลงตนเองที่เหมาะสมต่อไป แบบทดสอบนี้ไม่สามารถให้การวินิจฉัยเชิงลึกได้ คะแนนที่คุณได้รับจากการทำแบบทดสอบ AUDIT-C จะเผยผลประเมินเบื้องต้นเพียงว่า คุณมีความเสี่ยงหรือไม่

แบบทดสอบ AUDIT-C สามารถช่วยคัดกรองความเสี่ยงต่อการเกิดโรคพิษสุราเรื้อรัง หรือ AUD เท่านั้น และไม่สามารถแสดงค่าความเสี่ยงของภาวะสุขภาพอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง หรือโรคตับอักเสบ

ทั้งนี้ คุณควรปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์ หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความเสี่ยงด้านสุขภาพอื่นๆ หรือต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความหมายของคะแนนที่คุณได้รับจากแบบทดสอบ AUDIT-C

[ii] Bush, K. et al. The AUDIT Alcohol Consumption Questions (AUDIT-C): an effective brief screening test for problem drinking. Arch Intern Med, 1998.158(16):1789–1795.

4.3 คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน

มีแหล่งข้อมูลมากมายที่คุณสามารถใช้ประเมินความเสี่ยงและควบคุมพฤติกรรมการดื่มของคุณ

การเลือกใช้แหล่งข้อมูลเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหาที่คุณประสบ และแนวทางที่คุณสามารถปรับใช้กับตัวของคุณได้ดีที่สุด

แหล่งข้อมูลดังต่อไปนี้สามารถให้ข้อมูลพื้นฐานกับคุณ หรือแนะนำกลุ่มและองค์กรที่คุณสามารถขอรับความช่วยเหลือเฉพาะบุคคลได้

ในหลายประเทศ การป้องกันและการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง (AUD) เป็นส่วนหนึ่งของการรักษา ทางจิตเวชที่ให้บริการโดยโรงพยาบาลและศูนย์การแพทย์ต่างๆ การปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์เป็นวิธีที่ดีในการหาแหล่งความช่วยเหลือท้องถิ่นที่คุณสามารถเข้ารับการดูแล ตลอดจนได้รับการพิจารณาส่งตัวไปยังหน่วยงานที่สามารถให้ความช่วยเหลือและคำแนะนำอื่นๆ แก่คุณได้

แหล่งข้อมูลที่ให้ไว้ ณ ที่นี้ เป็นข้อมูลที่รวบรวมและจัดทำโดยหน่วยงานราชการและองค์กรกึ่งราชการ เพื่อเสนอแนวทางการบำบัดและการรักษาที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการบำบัดพฤติกรรมทางจิตวิทยา การบำบัดด้วยการใช้ยา ไปจนถึงโปรแกรมที่บำบัดการเลิกสุราผ่านการสร้างความศรัทรา และการละเว้นจากการดื่ม วิธีที่ดีที่สุดนั้นจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลที่เป็นผู้ป่วยจากโรคพิษสุราเรื้อรัง (AUD)

แหล่งข้อมูลทั่วไป

เกี่ยวกับ AUDIT (รวมถึงข้อมูลเกี่ยวกับ AUDIT-C)
แนวทางการใช้ AUDIT ขององค์การอนามัยโลก (WHO) สำหรับการดูแลสุขภาพเบื้องต้น
การเสพติดและโรคเกี่ยวกับสารเสพติด สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน
การเข้าใจภาวะพิษสุราเรื้อรัง สถาบันแห่งชาติด้านการใช้แอลกอฮอล์และการเสพติด
ของสหรัฐอเมริกา (NIAAA)

ข้อมูลเพิ่มเติมและแหล่งข้อมูลประเทศไทย

แหล่งข้อมูลสำหรับการบำบัดและการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง (AUD)

กระทรวงสาธารณสุข – แอลกอฮอล์และสุขภาพ
กระทรวงสาธารณสุข – แอลกอฮอล์และการตั้งครรภ์
โรงพยาบาลกรุงเทพ – การเลิกดื่มแอลกอฮอล์
โรงพยาบาลจิตเวชกรุงเทพ – ความเสี่ยงของโรคตับแข็งและตับอักเสบจากไขมัน
โรงพยาบาลจิตเวชกรุงเทพ – การติดแอลกอฮอล์