เกี่ยวกับ Responsible Drinking APAC

การดื่มอย่างมีความรับผิดชอบหมายถึงการตัดสินใจอย่างมีข้อมูลว่าจะดื่มแอลกอฮอล์หรือไม่ และดื่มอย่างไร ในแบบที่ลดความเสี่ยงและหลีกเลี่ยงอันตรายต่อตนเองและผู้อื่นรอบข้าง ซึ่งรวมถึงการทำความเข้าใจว่าแอลกอฮอล์เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณอย่างไร การเคารพกฎหมายและข้อจำกัดด้านอายุในท้องถิ่น การปฏิบัติตามแนวทางของประเทศที่มีอยู่ และการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นอันตรายอย่างชัดเจน เช่น การเมาแล้วขับหรือการให้แอลกอฮอล์แก่ผู้ที่มีอายุต่ำกว่าเกณฑ์การซื้อตามกฎหมาย

ไม่มีคำจำกัดความสากลเดียวของ “การดื่มในปริมาณพอประมาณ” เนื่องจากขีดจำกัดที่แนะนำถูกกำหนดโดยหน่วยงานสาธารณสุขของแต่ละประเทศและอาจแตกต่างกันในแต่ละตลาด Responsible Drinking APAC และ IARD จึงแนะนำให้ผู้ใหญ่ตรวจสอบและปฏิบัติตามแนวทางการดื่มของประเทศตนเองหากมี และจำไว้ว่าการเลือกดื่มน้อยลงหรือไม่ดื่มเลยเป็นวิธีลดความเสี่ยงด้านสุขภาพและสังคมที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์เสมอ

เครื่องดื่มมาตรฐานคือวิธีการแสดงปริมาณแอลกอฮอล์บริสุทธิ์จำนวนหนึ่งเพื่อให้สามารถเปรียบเทียบเครื่องดื่มประเภทต่างๆ เช่น เบียร์ ไวน์ และสุราได้ง่ายขึ้น รัฐบาลหลายประเทศกำหนดเครื่องดื่มมาตรฐานในแนวทางแอลกอฮอล์แห่งชาติ และการรู้ว่าสิ่งนี้หมายถึงอะไรในประเทศของคุณช่วยให้คุณเชื่อมโยงสิ่งที่คุณดื่มจริงกับคำแนะนำเหล่านั้นและเข้าใจความแตกต่างระหว่างรูปแบบการบริโภคที่มีความเสี่ยงต่ำและเป็นอันตรายมากกว่าได้ดียิ่งขึ้น

คุณสามารถติดตามการดื่มของคุณได้โดยใช้เครื่องมือที่ใช้งานได้จริง เช่น คู่มือเครื่องดื่มมาตรฐาน ทรัพยากรการประเมินตนเอง และการนับเครื่องดื่มอย่างง่ายที่แปลสิ่งที่คุณบริโภคเป็นเครื่องดื่มมาตรฐานโดยประมาณ การใส่ใจทั้งปริมาณที่ดื่มในแต่ละครั้งและความถี่ที่ดื่มในแต่ละสัปดาห์ช่วยให้สังเกตได้ง่ายขึ้นเมื่อนิสัยของคุณอาจเบี่ยงเบนไปจากรูปแบบที่พอประมาณมากขึ้น และตัดสินใจว่าจะลดการดื่ม เปลี่ยนกิจวัตร หรือขอคำแนะนำส่วนตัวเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

ใช่ แนวทางการดื่มอย่างมีความรับผิดชอบถูกกำหนดในระดับประเทศ ดังนั้นอายุการซื้อตามกฎหมาย ขีดจำกัดการเมาแล้วขับ คำจำกัดความของเครื่องดื่มมาตรฐาน และคำแนะนำการดื่มที่มีความเสี่ยงต่ำอาจแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละประเทศและดินแดนทั่วเอเชียแปซิฟิก Responsible Drinking APAC เน้นย้ำความแตกต่างเหล่านี้และสนับสนุนให้ผู้ใหญ่ปฏิบัติตามกฎหมายและคำแนะนำด้านสุขภาพสำหรับตลาดของตนเอง และขอข้อมูลจากหน่วยงานท้องถิ่นหรือแหล่งสุขภาพที่น่าเชื่อถือหากไม่แน่ใจว่ามีอะไรบังคับใช้ในที่ที่ตนอาศัยอยู่

Responsible Drinking APAC คือโครงการริเริ่มระดับภูมิภาคที่รวบรวมพันธมิตรเพื่อให้ข้อมูลที่อิงวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับแอลกอฮอล์ ความสัมพันธ์กับสุขภาพ และวิธีปฏิบัติในการดื่มอย่างพอประมาณหรือเลือกที่จะไม่ดื่ม เป้าหมายคือการสนับสนุนการตัดสินใจที่มีข้อมูลและรับผิดชอบมากขึ้นเกี่ยวกับการดื่ม และช่วยลดการดื่มที่เป็นอันตรายทั่วเอเชียแปซิฟิกโดยนำเสนอเนื้อหาทางการศึกษา เครื่องมือ และทรัพยากรเฉพาะประเทศที่สะท้อนบริบทและแนวทางในท้องถิ่น