あなたの飲酒はどの程度のリスクがあるか。

本校の掲載記事

4.0 導入

昨晩の飲酒量を後悔したことはありますか。
飲み過ぎかもしれないと誰かに言われたことがありますか。
飲酒が原因で自分自身や他人を傷つけたことがありますか。

これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合、あなたの飲酒は危険である可能性があります。

本セクションは、あなた自身の飲酒とAUDのリスクを評価するためのガイドを示します。これはあくまで目安であり、正式な診断を提供するものではありませんが、リスクについてより自覚し、助けを求めるための正しい方向を示すことができます。

4.1 危険な飲酒とはどういう意味ですか。

過度の飲酒、本来は飲むべきでない状況で飲酒したりすると、怪我や病気のリスクが高まります。

過度の飲酒は、AUDを発症するリスクも高めます。症状が重くなるほど、飲酒をやめることが難しくなり、飲酒していないときにアルコールを渇望し、離脱症状を経験することがあります。^[i]

AUD の人は、飲酒に集中するために生活の他の側面を無視することがあります。これには、周囲の人々との関係、仕事、責任が含まれます。

幸いなことに、AUD が重度であっても、対処して回復することができます。AUD の人は、飲酒習慣を変え、適切な介入と治療を受ければ、通常の生産的な生活に戻ることができます。^[ii]

[i] 米国精神医学会。アルコール使用障害. Washington, DC: APA. 2024年

[ii] Koob, G.F. アルコール使用障害の治療：問題と解決策。Annu Rev Pharmacol Toxicol, 2024年. 64:255-275.

4.2 リスクの評価

自分自身または他の人の飲酒について懸念がある場合は、リスクレベルを評価するのに役立つ簡単なスクリーニングツールを利用できます

リスクのある飲酒のスクリーニングツールとして最も広く使用されているものは、世界保健機関が開発したアルコール使用障害識別テスト（AUDIT）です。^[i] このテストは、AUD を発症するリスクを評価し、最も適切な介入または治療を決定するのに役立ちます。

[i] 世界保健機関。AUDIT: アルコール使用障害識別テスト。プライマリヘルスケアで使用するためのガイドライン。. Geneva: WHO, 2001年.

知っていますか？

アルコール使用障害（AUD）は、たとえ重度であっても、回復可能です。そのためには、本人が問題を認識し、変化を望み、カウンセリング、臨床治療、または自助グループへの参加という形で支援を求める必要があります。

アルコール依存の悪循環を断ち切るのに役立つリソースは数多くあります。

これには、WHO のAUDIT ツールと短縮版の AUDIT-C が含まれます。

より簡単な 3 つの質問バージョンであるAUDIT-C, も、リスクレベルを確実に把握するために使用できます。AUDIT-C は自己評価もできます。テストは、こちらから受けることができます

テスト結果は、リスクのレベルと、変化を起こすために取るべき適切な次のステップを判断するのに役立ちます。このテストでは、最終的な診断は行われません。AUDIT-C のスコアは、リスクの可能性を示すものにすぎません。

AUDIT-C はAUDのリスクをスクリーニングするのに役立つだけであることを知っておくことが重要です。心臓病、がん、肝臓病などの他の健康リスクを評価するものではありません。

その他の健康リスクについて質問がある場合、またはご自身の AUDIT-C スコアの意味について詳しく説明いただく場合は、必ず資格のある医療専門家に相ご談ください。

4.3 支援を受けられる場所

飲酒リスクに対処し、飲酒量を適正化するためには、さまざまなリソースが利用可能です。

どの方法を選択するかは、問題の深刻度と本人にとって最も効果的なアプローチによって異なります。

以下にリストされているリソースは、一般的な情報を提供するか、個別の支援を提供できるグループや組織を紹介するのに役立ちます。

多くの国では、AUD の予防と治療は、病院や医療センターで提供される精神科サービスの一部です。医療専門家に相談することは、支援を受けられる地元のリソースを特定し、紹介を受ける良い方法です。

ここにリストされているリソースは、政府および準政府機関によって収集および提供された情報を反映しています。認知行動療法や薬物療法から、信仰に基づくプログラムや禁欲プログラムまで、さまざまな介入および治療のアプローチが提供されています。最も効果的な方法は、AUD 患者ごとに異なります。

一般的な情報リソース

(Note: This resource is available in Chinese, Japanese, Korean, Tagalog, and Vietnamese. All are on the same site and can help with country-specific resources.)

（日本）AUD の介入と治療に関する追加情報とリソース：

Additional information and resources for intervention and treatment of AUD:

厚生労働省

久里浜医療依存症センター、神奈川県横須賀市

国立精神・神経医療研究センター（NCNP）、東京都