首頁 >> 你的飲酒習慣有多少風險？
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你有沒有曾經後悔你昨晚飲過多？
有沒有任何人告訴你可能飲了太多酒？
你有沒有因爲飲酒而曾經令自己或其他人受傷？
如果你在任何一題回答「是」，你飲酒行為
則可能充滿風險。
此部分旨在協助你評估你的飲酒習慣和你患上酒精使用疾患 (AUD）的風險。它只是一個指引並且不能提供正式診斷，但是可以令你更為警惕和轉介你到正確的地方尋求協助。
過量飲酒或者在你應該戒絕時飲酒會增加你受傷和患病的風險。
過量飲酒也會增加你患上酒精使用障碍症 (AUD）的風險。你的狀況越嚴重，你便越難以停止飲酒，你可能渴望飲酒和在不飲酒時出現戒斷症病徵。[i]
患有AUD的人士可能忽視他們生活上的其他方面並只集中飲酒。生活上的其他方面包括與圍繞他們的人際的關係、他們的工作和責任。
幸好，即使你的AUD十分嚴重，也可以根治和逆轉。在調節他們的飲酒習慣並接受適當的干預和治療後，患有AUD的人士可以一如既往過他們的精彩人生。[ii]
[i]美國精神醫學會。酒精使用疾患 。Washington, DC: APA.2024
[ii]Koob, G.F. 酒精使用障礙：問題和解決方法。 藥理學毒理學年鑑
, 2024. 64:255-275.
假如你擔心自己或他人的飲酒習慣，可以使用簡單的篩查工具幫助你評估你的風險程度。
最被廣泛使用的危險飲酒篩查工具是酒精由世界衛生組織研發的酒精使用障碍症識別測試(AUDIT)。[i] 它有助篩查患上AUD的風險和判斷最適合的干預或治療。
[i]世界衛生組織 。AUDIT: 飲酒失調辨認測試 Guidelines for use in primary health care. 日内瓦：世界衛生組織， 2001。
酒精使用障碍症，即使多麽嚴重，也能夠被逆轉。 這需要你承認你有這個問題，願意作出改變和尋求輔導、臨床治療或加入自助小組等形式的協助。
你可以使用許多資源來幫助你打破酒精依賴的循環。
這些資源包括世界衞生組織的 AUDIT 工具和較短版本AUDIT-C。
AUDIT-C，一個較簡單的3條問題的版本，[ii] 也可以可靠地判斷你的風險程度。 AUDIT-C可以自己進行。 你可以在這裏進行測試。
你的分數可以幫助你判斷風險程度和你下一步可以採取甚麼適當的步驟來改變自己。 此測試不能提供總結性的診斷。 你在AUDIT-C的分數只能顯示你是否處於風險之中。
必須謹記，AUDIT-C只能夠幫助你篩查酒精依賴風險，或AUD， 不能告訴你其他疾病，例如心臟病、癌症或肝病的風險。
假如你有關於其他健康風險的問題或想了解更多你自己的AUDIT-C分數代表甚麽，建議尋找合資格的醫護專業人員跟進。
[ii] 布什, K等人. AUDIT 酒精消耗題目(AUDIT-C)：一個適用於問題飲酒的簡單篩查測試。 内科檔案, 1998.158(16):1789–1795.
有許多可用資源協助你應對風險和調節你的飲酒方式。
你選擇哪一個視乎你的問題嚴重性和甚麽最適合你。
下列資源可以給予你一般資訊或轉介你到可以提供個人化支援的小組和機構。
在許多國家，AUD預防和治療是醫院和醫務中心提供的精神科服務的一部分。諮詢你的醫護專業人員有助你辨認能尋求協助和轉介的當地資源。
這裏列出的資源反映已編制和政府官方及半官方機構所提供的資訊。 它們提供眾多不同干預和治療方式，由認知行爲治療和藥物療法到基於信念和節制的課程。 最有效的方式視乎每個患有AUD的人而有不同。
（備注：此資源設有中文、日語、韓語、他加祿語和越南語的版本。全部版本都在同一網站並且可以與國家特定資源一併提供協助。）
Additional information and resources for intervention and treatment of AUD:
Change4Health，衛生署
本網站的資源不可作爲給予個人的健康建議。建議有特定飲酒問題的人士諮詢專業醫護人員。他們能夠根據個人風險因素，包括家族史、基因學和生活方式，決定最適合特定人士的是甚麽。對於某些人來説，最好的選擇可能是完全不要喝酒。
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