關於 Responsible Drinking APAC

負責任飲酒是指就是否飲酒及如何飲酒作出明智的選擇，以將風險降至最低，避免對自己及周圍的人造成傷害。這包括了解酒精與健康的關係、遵守當地法律和年齡限制、在現有的國家指引範圍內飲酒，以及避免明顯有害的行為，例如醉酒駕車或向未達法定購買年齡的人提供酒精。

「適量飲酒」並沒有單一的全球定義，因為建議的限制由各國衛生機構設定，不同市場可能有所不同。因此，Responsible Drinking APAC 和 IARD 建議成年人在有相關指引的情況下查閱並遵循本國的飲酒指引，並記住選擇少飲或完全不飲酒始終是降低與酒精相關的健康和社會風險的一種方式。

標準飲酒量是一種表達特定純酒精含量的方式，使啤酒、葡萄酒和烈酒等不同飲品可以更容易地進行比較。許多國家政府在其國家酒精指引中定義了標準飲酒量，了解這在您所在國家意味著什麼，有助於您將實際飲酒量與相關建議聯繫起來，並更好地理解低風險與高風險飲酒模式之間的差異。

您可以使用實用工具來追蹤飲酒量，例如標準飲酒量指引、自我評估資源和簡單的飲酒計數工具，這些工具可以將您的消費量換算為大約的標準飲酒量。同時關注單次飲酒量和每週飲酒頻率，有助於您更容易地注意到自己的習慣是否偏離了較為適度的模式，並決定是否需要減少飲酒、改變習慣或尋求醫療專業人員的個人建議。

是的。負責任飲酒指引由各國制定，因此亞太地區各國和地區的法定購買年齡、醉酒駕車限制、標準飲酒量定義以及低風險飲酒建議可能存在顯著差異。Responsible Drinking APAC 強調這些差異，鼓勵成年人遵守本國市場的法律和健康建議，如果不確定所在地適用的規定，可向當地主管部門或可信賴的健康來源尋求資訊。

Responsible Drinking APAC 是一項區域性倡議，匯聚合作夥伴提供基於科學的酒精相關資訊，包括酒精與健康的關係以及適度飲酒或選擇不飲酒的實用方法。其目標是支持更加明智、負責任的飲酒決策，並透過提供反映當地情況和指引的教育內容、工具和針對各國的資源，協助減少亞太地區的有害飲酒行為。