關於駕駛的最安全決定應在第一杯酒之前作出，而非在夜晚結束時。當您提前規劃回家方式時，您便消除了飲酒後是否駕車這一決定所帶來的風險與壓力。
為何提前規劃至關重要
即使您感覺「沒問題」，酒精也會影響您的判斷力和反應時間，這使您更容易低估自己受到的影響程度，高估自己安全駕駛的能力。夜出結束時，您可能感到疲憊、情緒波動或急於回家——這些都無助於您作出謹慎的決定。這就是為什麼健康和道路安全專家一致認為，如果您計劃駕車，就沒有所謂安全的飲酒量；一旦飲酒，唯一安全的選擇就是完全不駕車。
在開始飲酒前規劃出行，意味著您在頭腦清醒、自我掌控的狀態下作出決定。這減少了日後「就這一次」想法出現的機會——彼時酒精已開始影響您的大腦。這也讓夜晚更加輕鬆，因為您和朋友們從一開始就知道每個人如何回家。
如何制定安全出行計劃
一個好的出行計劃應簡單、切實可行，並在任何人點酒之前達成共識。
- 首先選擇回家方式：公共交通、共乘、的士、步行（如果安全且距離近），或留宿。
- 如果小組中有人願意完全不飲酒，提名他們為清醒駕駛員，並商定他們整晚不飲酒。
- 查看火車、巴士或輕鐵的時刻表及末班車時間，這樣即使服務結束，您也不會萌生駕車的念頭。
- 如果您要去較偏遠的地方，提前商量留宿事宜，或安排一位保持清醒的家庭成員接送。
- 在群組聊天中分享計劃，讓所有人都了解預期：飲酒後無人駕車。
提前考慮好這些細節，意味著您不必在打烊時臨時拼湊應急方案。
今晚就可以使用的簡單計劃
您可以將這個基本計劃應用於幾乎任何夜出場合：
- 出門前作好決定：「今晚如果我飲酒，就絕對不駕車。」
- 把車留在家中，選擇前往目的地的方式（公共交通、的士或共乘）。
- 確認回家方式（末班火車/巴士時間或預估共乘費用），並將詳情存入手機。
- 告訴至少一位朋友您的出行計劃，讓他們協助您堅持執行。
- 如果夜間計劃有變，更新出行計劃——但保持同一原則：飲酒後不駕車。
提前規劃只需出門前幾分鐘，但它可能決定您是否能安全回家，或是否會承擔一個您從未打算冒的風險。
